12月18日（日）　生駒市総合体育館で開催された「高校野球選手の障害予防･育成プロジェクト」にNPOスポーツ健康援護協会スタッフとして参加して来ました。

テーマ
「自由にのびのび動くとは？」
～夢を叶えるには、まず足元から～

現在、トレーニング法や健康法などについては情報過多の時代で、「何が良い」のか又は「何をしたら良い」のか、迷ってしまっている方は非常に多いと思います。

今回のプロジェクトは、

まずは自分の身体が思っているように動いているのか?!
のびのび動かすことが出来るのか?!

というところにフォーカスして、実技に取り組んで頂きました。

 

自由自在に動かすことが出来る身体　と　そうでない身体
では、同じトレーニングをしたとしても大きな差が生ずるでしょう。

まず大事なのは、「自分が自分のことを知ること」

出来ること、出来ないこと、出来てると思っていること、出来ないと思い込んでいること・・・。

今回は、いろいろと再発見の場になったのではないかと思います。

これから恐らく、つらい冬期トレーニングが始まります。

春に良い芽が出て、夏に綺麗な花が咲くように、
冬場はしっかりと根を張り伸ばす時期です。

つらいと思いますが、楽しく真剣に取り組んでいくことで、結果は大きく変わることでしょう。

 

 

来年1月8日（日）は、同じ場所で小中学生対象の障害予防・育成プロジェクトが行われます。　開催場所は生駒市ですが、近隣以外の学校部活･クラブチームでも参加可能です。　ご興味ある方は、当院までお問い合わせ下さい。