バランス体操教室

当院のバランス体操教室は、学術団体Kinetic Forumで行なわれているBCエクササイズを中心に構成されております。

●はじめてのバランス体操教室 90分
初めての方が受ける教室です。ここからスタートです!

●バランス体操教室ライト 60分
定期開催(曜日と時間が決まっています)している教室になります。

●バランス体操教室プラス 30分・60分・90分
日時とコースは応相談の教室です。

詳しくは下記をご覧下さい。


~はじめてのバランス体操教室~

★中学生以上が対象です

まずはじめは、こちらにお申し込み下さい。
基本的な身体の仕組み(バランス)や呼吸法など、スライドを使い説明しながら体操を行っていきます。

座学:身体のバランスについて
実技:左右差チェック法(ALA-TRジェルにて改善)・呼吸法(基本・応用)・バーEX・リンケージボード・バランスボール等

開催日90分定員参加料金
第3又は第4土曜日14:00~15:306名3000円


ALA-TRジェルとは・・・
ガンマリノレン酸含有クリームで、皮膚から速やかに浸透し、筋緊張を緩め、細胞の代謝を高め、エクササイズを一層効果的にします。当院お薦めのクリームで、施術の際にも使用しております。


※上記の日時での参加が困難な場合、または、小学生・幼児のお子様連れの方は、バランス体操教室プラスの90分コースにて対応させて頂きます。



~バランス体操教室ライト~

~基礎重視のクラスです~
★中学生以上が対象です

火曜日・木曜日・金曜日は、定期的にバランス体操教室ライトを開催しております。
左右差確認→ALA-TRジェルを塗布し緊張部位を緩める→脱力→呼吸法から行います。

また、バー・リンケージボード・ケアディスク・ストレッチポール・バランスボール等を使った基本的なバランス改善体操を各レベルに応じて指導していきます。
身体の偏りの改善や正しい姿勢の獲得、疲れない・痛めない身体を目指します!

回復期のリハビリ・体型改善・ストレス解消・肩こり・慢性腰痛・膝痛の解消に!!

※よりレベルアップやパフォーマンスアップを目指す方、小学生・幼児のお子様連れの方は、バランス体操プラスにて対応させて頂きます。

コース開催日60分定員
朝コース毎週火曜日10:00~11:001~6名
昼コース毎週木曜日15:00~16:001~6名
夜コース毎週金曜日20:30~21:301~6名

※各コース 週1回で1ヶ月4回開催しております。(第1~4)
※回数券の場合、上記の全コース利用可能です。
※月会員が6名に達している場合は、お断りする場合がございます。

バランス体操1回券1回券1800円
お得な回数券6回券(3ヶ月有効)9000円
更にお得な月会員各コース・月4回5000円



~バランス体操教室プラス~

~基礎から応用まで対応します~
★全年齢が対象です

初めての方、身体の基礎的なことを知りたい方。

から、

定期開催の日程ではなかなか都合がつかない・・・。
気の合う仲間と参加したい・・・。
子連れで参加したい・・・。

とか、

運動能力を上げたい!
足が速くなりたい!
痩せたい!!
楽に動きたい!
マンツーマンで指導して欲しい!

などなど・・・。

参加形式/コース30分60分90分
パーソナル(1名)3000円5500円8000円
ペア(2名)2000円3000円5000円
グループ(3~6名)1200円2200円3000円

※開催日時等は応相談となります。 ご希望をお知らせ下さい。

※きょうと子育て応援パスポート提示にて、500円OFF。_75
※定期開催時の回数券は使えません。ご了承下さい。

写真(04) 写真(01)

※価格は全て税込・1名様分になります。


体操後は、休憩室でおしゃべりタイム♪

写真(009)

ご興味のある方、詳しく知りたい方は
→ 075-692-1781 まで

京都市南区吉祥院のココロと身体のバランス治療院