バランス体操教室


はじめてのバランス体操教室

バランス体操教室に参加希望の方は、まずは「はじめてのバランス体操教室」にお申し込み下さい。
基本的な身体の仕組み(バランス)や呼吸法など、スライドを使い説明しながら体操を行っていきます。
その後、バランス体操教室ライト・プラスに参加いただくことが出来ます。

●はじめてのバランス体操教室
座学:身体のバランスについて
実技:左右差チェック法・呼吸法(基本・応用)・バーEX・リンケージボード・バランスボール等

開催日時間参加料金定員
第3又は第4土曜日14:00~15:002,000円+税/1名1クラス6名まで

※1名様から受け付けております。(最大6名)
※都合が悪く、他の日をご希望の方や小学生以下のお子様連れの方は、バランス体操教室プラスにお申し込み下さい。

 



バランス体操教室ライト
~基礎重視のクラスです~

火曜日・木曜日・金曜日は、定期的にバランス体操教室ライトを開催しております。
左右差確認→オイルを塗布し緊張部位を緩める→脱力→呼吸法から行います。
また、バー・リンケージボード・ケアディスク・ストレッチポール・バランスボール等を使った基本的なバランス改善体操を各レベルに応じて指導していきます。
身体の偏りの改善や正しい姿勢の獲得、疲れない・痛めない身体を目指します!

体型改善・ストレス解消・肩こり・慢性腰痛・膝痛の解消に!!

よりレベルアップやパフォーマンスアップを目指す方は、バランス体操プラスにお申し込み下さい。

朝コース毎週火曜日10:00~11:00
昼コース毎週木曜日15:00~16:00
夜コース毎週金曜日20:00~21:00

※各コース 週1回で1ヶ月4回開催しております。
※回数券の場合、上記の全コース利用可能です。
※中学生以上を対象とさせていただきます。

バランス体操1回券1回券1500円+税
お得な回数券6回券(3ヶ月有効)7500円+税
更にお得な月会員各コース4回/1ヶ月4000円+税

 




バランス体操教室プラス
~基礎から応用まで対応します~

初めての方、
身体の基礎的なことを知りたい方。

から、

定期開催の日程ではなかなか都合がつかない・・・。
気の合う仲間と参加したい・・・。
子連れで参加したい・・・。

とか、

運動能力を上げたい!
足が速くなりたい!
痩せたい!!
楽に動きたい!
マンツーマンで指導して欲しい!

などなど・・・。

バランス体操プラス参加料金開催日時
パーソナル(1名)5,000円+税/1時間/1名応相談
ペア(2名)3,000円+税/1時間/1名応相談
グループ(3~6名)2,000円+税/1時間/1名応相談

※きょうと子育て応援パスポート提示にて、500円OFF。_75
※定期開催時の回数券は使えません。ご了承下さい。
※小学生以下を含む、全年齢を対象とさせていただきます。

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体操後は、休憩室でおしゃべりタイム♪

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ご興味のある方、詳しく知りたい方は
→ 075-692-1781 まで