体幹呼吸エクササイズ

以前の1対1の個人指導から動画視聴に変更しました!
個人指導をご希望の方は、バランス体操プラスにお申し込み下さい!

平成30年7月12日 院長


まずは、一度チャレンジしてみましょう!
当院お勧めの呼吸法の一つです!
呼吸法の前後で、身体の柔軟性も確認してみてくださいね。

 

 

呼吸法は良いと解っていても、なかなか個人で継続してやるのは難しいものですよね。 私もその一人(笑)
一言に呼吸法といっても様々あります。胸郭を中心に動かしたり、横隔膜を中心に動かしたり・・・。

今回、動画で基本呼吸(胸式・腹式・逆式)と様々なバリエーションの体幹呼吸エクササイズ(5パターン)×Level1~Level4 をご用意しました。

1日、1~3パターンを確実に実践していただければ、必ず何かが変わり始めます!

 

●体幹呼吸エクササイズによって期待できること
体幹呼吸エクササイズにより、体幹内部の働きを活性化することができ、お腹周りのダイエットや便秘の改善、メタボ対策、体幹の強化等が大いに期待できます。 身体の内圧(内で支える力)をコントロール出来るようになる為、正しい姿勢の維持や慢性の肩こりや腰痛の解消にもなります。
体幹呼吸エクササイズを継続していくことや、バランス体操教室で身体を満遍なく動かしていくことにより、更に良い変化が出てくること間違い無しです!

●このプログラムの特長
各自で動画に合わせて体幹呼吸エクササイズをして頂きますので、好きな時間に好きなだけ実践していただけるという点です。 自宅では、家事の合間や寝る前など、外出先でもちょっとした空き時間にも出来ます。

動画はフェイスブックの専用グループに参加または動画配信サイトにアクセスして頂けるとご視聴頂けます。

~身体は誰でも捻れや偏りがあり、きれいに膨らみにくくなっています~

より効果的にするために、体幹呼吸エクササイズの前後にセルフケア商品(ALA-TRジェルまたはキネティックバーム)を身体の指定部位に塗布して頂きます。現代人の身体には不足しがちな成分(ガンマリノレン酸)が皮膚から速やかに浸透し、余分な筋緊張を緩め、身体のバランスを整え、膨らみやすい身体にしていきます。また、細胞自体が正しく働くようになる為、代謝も活発になります。

ALA-TRジェル & キネティックバーム

~セルフケア商品とのセット購入で動画料金がなななんと半額に!
しかも、セルフチェック&セルフケア動画もプレゼント~

 

セルフケア商品紹介
ALA-TRジェル 7,230円(税込)
キネティックバーム 8,960円(税込)

この商品は限られた治療院でしか販売されておりません。
ご遠方の方には極細ストローも合わせて発送もさせて頂きます。

 


 

動画Level動画料金
体幹呼吸EXLevel.1/2/3/4各4000円+税
※セルフケア商品セット購入特典1商品につき1動画半額とさせて頂きます!

 

※まずは、「Level.1」 からのスタートとなります。
※極細ストローは当院に在庫あります。

※動画は個人としての使用に限ります。商用や二次配布等は禁止とさせて頂きます。

詳しくはお問い合わせ下さい
075-692-1781