「身体について思うこと」カテゴリーアーカイブ

②身体の中心(体幹)を支えるのは・・・。

前回は力みの話でした。
自分の力みを知った後、自分で出来ること・・・。

1つ目 「脱力」 です!

まずは、自分なりに身体中の力を抜いてみましょう。
それでもなかなか抜けない人は、一生懸命、工夫をしながら力を抜いてみましょう!
それでもなかなか力が抜けず、肩や腰が浮いてしまっている人は、

続きを読む ②身体の中心(体幹)を支えるのは・・・。