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【一部変更】バランス体操教室について

2018年1月より、バランス体操教室について、一部名称変更と内容変更致します。
ご確認下さい。


【はじめてのバランス体操教室】
全く初めての方、体操や身体について興味のある方等を対象に月に1回開催(第3か第4土曜日の14時~)致しております。
※開催日時が合わない方や小さなお子様をお連れの方は、「バランス体操教室プラス」にお申し込み下さい。


【バランス体操教室ライト】
上記を受けられた方で、継続して体操教室に参加をご希望の方を対象に各コース月4回定期開催しております。
内容は基礎(身体の偏りの改善や正しい姿勢)を重視しております。
たまにしか来れない人は1回券。
●月に2回ぐらい来れそうな方は3ヶ月有効の6回券。
●月に4回来れる方は月会費。
上記から選択していただけます。
※中学生以上が対象です。


【バランス体操教室プラス】
定期開催に参加出来ない方や、レベルアップやパフォーマンスアップ、競技力向上を目指す方、小さなお子様をお連れの方などを対象に開催しております。(開催日時は応相談)
●パーソナル(1名)
●ペア(2名)
●グループ(3~6名)
上記から選択していただけます。
※子育てパスポート割引きあります。
※幼児・小学生を含む全年齢が対象です。


詳しくは、ここをクリック!!
バランス体操教室

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冬季トレーニング開始!

日本には四季があります。
身体にも、それぞれの時期の過ごし方があり、また重点的に動かした方が良い部位もあります。

冬季のそれは、  「骨盤底」

植物であれば、根を張り、伸ばし、たっぷりと栄養分を溜め込みます。
人間であれば、骨盤底を中心とした下半身のトレーニングということになります。
詳しくは、当院にお越しくださいね(笑)

先日、某中学のバランストレーニング(NPOスポーツ健康援護協会京都支部活動)に行ってきました。
野球部・テニス部・バスケ部、競技特性に違いはありますが、基本的な立つ・歩くは一緒です。

正しく立つこと
正しく歩くこと

この冬の過ごし方で、春・夏が決まります!
次回、彼らに逢うのが楽しみです!