「うすだのスタジオ(U・studio)」カテゴリーアーカイブ

女性会からのご依頼で・・・

5月23日(火)
地域の女性会からのご依頼で、
「身体の仕組み」について講義&実技(主に呼吸法)をさせて頂きました!

どうしたら、もうちょっと楽に身体を支えられるようになるか?
どうしたら、怪我をしにくくなるか?
家で何をしたらいいのか?

などなど、笑いありの1時間。
あっという間でした。

こちらも非常に為になり、よい経験をさせて頂きました!
女性会の皆様、ありがとうございました!

 

 

月刊陸上競技5月号!

本日発売の月刊陸上競技5月号に所属団体キネティックフォーラム監修の「バランスエクササイズ」が掲載されました!

KF矢田代表! ありがとうございます!

な、な、なんと!一年間を通し、トレーニング前の”からだの準備”として連載されます!
季節ごとの身体を動かすべきところなども紹介されています!

陸上競技のみならず、どのようなスポーツや競技にも当てはまります。
特に運動を実践されてない方にも必要な要素が盛りだくさんです。
慢性的な肩こり・腰痛などでお悩みの方も必見です!

当院のバランス体操教室もこの内容にしたがって開催しております!

一家に一冊!
本で分からなければ当院バランス体操教室へ~

お問合わせお待ちしております!!

今年最後の…。

昨夜は、今年最後の金曜晩のバランス体操教室でした。

春にやった時よりも、更に低く滑らかに動けるようになっていました!

来年も基本きっちりやり、時にはマニアックに…、そして楽しくやりたいと思います(^^)

木曜日15:00〜16:00

金曜日20:00〜21:00

参加者募集中でーす(^^)