「うすだのスタジオ(U・studio)」カテゴリーアーカイブ

U・studioでエクササイズ!!

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当院2Fでは、通常のバランス体操教室に加え、バランス体操教室PLUSがあります。

今回は、8ヶ月と11ヶ月の子育て真っ最中のママさん2名。

子供さんの動きも体重も増え、お2人共に腰への負担が増えているようです。

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最近は、前抱っこ紐が主流みたいで、このタイプも腰への負担が増える要因でしょうね。

左右差チェック→セルフオイルバランス→脱力→呼吸法→各種エクササイズと身体を満遍なく動かしていきます。

自宅での注意点や正しい動作(負担の少ない)を覚えていただき終了!

PLUSは、通常の時間帯に来れない方や子連れの方、パーソナルをご希望の方にお勧めしております!
グループの場合は2名から受け付けます。どうぞご利用下さい!

 

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昨夜のバランス体操教室は、Fさんの貸切状態!
最後はウイナーポーズ!!

趣味のバイクで最近ベストタイムが出ました!とのこと。
サーキットを1000ccで走っているのです。
体幹の安定性が増してきたのは実感してくれています。

これからも安定した高速コーナリングを目指して頑張って行きましょうね!

バランス体操教室
室長のうすだでした!