高校野球選手の障害予防・・・

3月5日(日)生駒市むかいやま公園にて、「高校野球選手の障害予防、育成プロジェクト(発展編)」が行われ、お手伝いに行ってきました!

12月に基礎編が行われ、今回がシーズンイン前の発展編。

正しい身体の動き作りは、怪我の予防とともにパフォーマンスアップに繋がります!

短時間でしたが、皆さん真剣に取り組み、動きの違いにびっくりしたのではないでしょうか。

我々も毎回、指導を通じ勉強になることばかりです。

この経験を生かすようにこれからも前進あるのみです!

京都マラソン2017

2月20日
第6回京都マラソン2017が開催されましたね。

当院の患者さんの数名出場されるとのことで、応援に行ってきました!沿道で見てみるとさすがに迫力がありますね。

走りたい~!!

自分も、また5キロぐらいの大会からエントリーをしてみたくなりました。
たぶん5キロは走れると思います・・・(笑)

とりあえずは、ボチボチ走り始めま~す!

 

中学部活バランストレーニング

NPOスポーツ健康援護協会京都支部にて、中学の部活(今回は野球部&テニス部)のバランストレーニング指導に行ってきました。

季節は春になりましたが、まだまだ寒い日が続いています。

特に冬から春にかけては、股関節周りの動きを良くしておく必要があります。植物もしっかりと強い根を張る時期ですからね。人間も一緒です。

2時間ミッチリと股関節周りを中心に動いてもらいました。

怪我無く、悔いの残らない半年を過ごして欲しいと願います!