冬季トレーニング開始!

日本には四季があります。
身体にも、それぞれの時期の過ごし方があり、また重点的に動かした方が良い部位もあります。

冬季のそれは、  「骨盤底」

植物であれば、根を張り、伸ばし、たっぷりと栄養分を溜め込みます。
人間であれば、骨盤底を中心とした下半身のトレーニングということになります。
詳しくは、当院にお越しくださいね(笑)

先日、某中学のバランストレーニング(NPOスポーツ健康援護協会京都支部活動)に行ってきました。
野球部・テニス部・バスケ部、競技特性に違いはありますが、基本的な立つ・歩くは一緒です。

正しく立つこと
正しく歩くこと

この冬の過ごし方で、春・夏が決まります!
次回、彼らに逢うのが楽しみです!

 

濃~い2Days!

先週末は、所属学術団体キネティックフォーラムの講習会&テクニカル講習会&忘年会でした。

土日の講習会では講師を担当し、

小学生から大学、一般の方まで参加されたテクニカル講習会では大道具さん的役割と指導スタッフを担当し、

忘年会では、皆で新しいスタートを切るためにフラフラになるまで飲み、騒ぎ、泣き、笑い、語り、、、終電で帰り、風呂で1時間半寝るZzz

なかなか濃い2daysでしたね。

年内は29日まで元気に診療しております!
今日も元気ですよ!

【告知】来年2月4日(日)12:30~
今年度最後になるテクニカル講習会
ラクタブドーム・アリーナ
参加者募集中です!
絶対に為になる講習会です!
詳しくはお問い合わせくださいね。

今年も残り1ヶ月

今年も残り1ヶ月となりました。
子供は外で遊び、大人は食べすぎ飲みすぎに気をつけましょう!

先月の「はじめてのバランス体操教室」は、左京区・右京区・南区からお越しいただきました。遠方からお越しいただき素直に感謝感謝です。

冬場は植物なら根をしっかりと張り、春に備えて耐えます。人間も同じで、冬場は下半身(根っこ)をしっかりと正しく動かすことで、春・夏と無理なく怪我無く過ごすことが出来ます。

日本には四季があります。
季節に即した身体の動かし方、自然の摂理に沿った身体の動かし方・過ごし方が重要になります。

今月の「はじめてのバランス体操教室」は
12月16日(土)14時~
になります。
身体のバランスについて、左右差チェック法、呼吸法、バランス改善エクササイズ等行います。
ご予約お待ちしております。

23日(土・祝)は午前のみ診療させていただきます。
年末は29日(金)まで診療しております。
治療の予約も早めにお願い致しますね。