バランス体操教室

当院のバランス体操教室は、学術団体Kinetic Forumで行なわれているBCエクササイズを中心に構成されております。

●はじめてのバランス体操教室　60分
初めての方が受ける教室です。ここからスタートです！

●バランス体操教室ライト　60分
定期開催している教室になります

●バランス体操教室プラス　30分・60分・90分
日時とコースは応相談の教室です。

詳しくは下記をご覧下さい。

～はじめてのバランス体操教室～

★中学生以上が対象です

まずはじめは、こちらにお申し込み下さい。
基本的な身体の仕組み（バランス）や呼吸法など、スライドを使い説明しながら体操を行っていきます。

座学：身体のバランスについて
実技：左右差チェック法（ALA-TRジェルにて改善）・呼吸法（基本・応用）・バーEX・リンケージボード・バランスボール等

開催日	60分	定員	参加料金
第３又は第４土曜日	14:00~15:00	6名	3000円

ALA-TRジェルとは・・・
ガンマリノレン酸含有クリームで、皮膚から速やかに浸透し、筋緊張を緩め、細胞の代謝を高め、エクササイズを一層効果的にします。当院お薦めのクリームで、施術の際にも使用しております。

※上記の日時での参加が困難な場合、または、小学生・幼児のお子様連れの方は、バランス体操教室プラスの60分コースにて対応させて頂きます。

～基礎重視のクラスです～
★中学生以上が対象です

火曜日と木曜日に月４回づつ開催しております。

バー・リンケージボード・ケアディスク・ストレッチポール・バランスボール等を使った基本的なバランス改善体操を各レベルに応じて実践していきます。
身体の偏りの改善や正しい姿勢の獲得、疲れない・痛めない身体を目指します！

回復期のリハビリ・体型改善・ストレス解消・肩こり・慢性腰痛・膝痛の解消に！！

※よりレベルアップやパフォーマンスアップを目指す方、小学生・幼児のお子様連れの方は、バランス体操プラスにて対応させて頂きます。

コース	開催日	60分	定員
朝コース	毎週火曜日	10:00~11:00	1~6名
昼コース	毎週木曜日	15:00~16:00	1~6名

※各コース　週1回で1ヶ月4回開催しております。
※回数券の場合、上記の全コース利用可能です。しかし、月会員が6名に達している場合はお断りする場合がございます

～基礎から応用まで対応します～
★全年齢が対象です

◎とにかく身体を動かしたい。
◎身体の基礎的なことを知りたい。
◎定期開催の日程ではなかなか都合がつかない。
◎気の合う仲間と参加したい。
◎子連れで参加したい。
◎運動能力を上げたい！
◎足が速くなりたい！
◎痩せたい！！
◎楽に動きたい！
◎マンツーマンで指導して欲しい！

などなど、様々なご要望にお応えいたします。

参加形式/コース	30分	60分	90分
パーソナル（1名）	3000円	5500円	8000円
ペア（2名）	2000円	3000円	5000円
グループ（3~6名）	1200円	2200円	3000円

※開催日時等は応相談となります。　ご希望をお知らせ下さい。

※きょうと子育て応援パスポート提示にて、500円OFF。
※定期開催時の回数券は使えません。ご了承下さい。

※価格は全て税込・1名様分になります。

体操後は、休憩室でおしゃべりタイム♪

ご興味のある方、詳しく知りたい方は
→　075-692-1781　まで