日本には四季があります。
身体にも、それぞれの時期の過ごし方があり、また重点的に動かした方が良い部位もあります。

冬季のそれは、　　「骨盤底」

植物であれば、根を張り、伸ばし、たっぷりと栄養分を溜め込みます。
人間であれば、骨盤底を中心とした下半身のトレーニングということになります。
詳しくは、当院にお越しくださいね（笑）

先日、某中学のバランストレーニング（NPOスポーツ健康援護協会京都支部活動）に行ってきました。
野球部・テニス部・バスケ部、競技特性に違いはありますが、基本的な立つ・歩くは一緒です。

正しく立つこと
正しく歩くこと

この冬の過ごし方で、春・夏が決まります！
次回、彼らに逢うのが楽しみです！