12月18日(日) 生駒市総合体育館で開催された「高校野球選手の障害予防・育成プロジェクト」にNPOスポーツ健康援護協会スタッフとして参加して来ました。
テーマ
「自由にのびのび動くとは?」
~夢を叶えるには、まず足元から~
現在、トレーニング法や健康法などについては情報過多の時代で、「何が良い」のか又は「何をしたら良い」のか、迷ってしまっている方は非常に多いと思います。
今回のプロジェクトは、
まずは自分の身体が思っているように動いているのか?!
のびのび動かすことが出来るのか?!
というところにフォーカスして、実技に取り組んで頂きました。
自由自在に動かすことが出来る身体 と そうでない身体
では、同じトレーニングをしたとしても大きな差が生ずるでしょう。
まず大事なのは、「自分が自分のことを知ること」
出来ること、出来ないこと、出来てると思っていること、出来ないと思い込んでいること・・・。
今回は、いろいろと再発見の場になったのではないかと思います。
これから恐らく、つらい冬期トレーニングが始まります。
春に良い芽が出て、夏に綺麗な花が咲くように、
冬場はしっかりと根を張り伸ばす時期です。
つらいと思いますが、楽しく真剣に取り組んでいくことで、結果は大きく変わることでしょう。
来年1月8日(日)は、同じ場所で小中学生対象の障害予防・育成プロジェクトが行われます。 開催場所は生駒市ですが、近隣以外の学校部活・クラブチームでも参加可能です。 ご興味ある方は、当院までお問い合わせ下さい。