11月15日（日）は、今年度第2回目のテクニカル講習会に参加してきました。

今回のテーマは「正しく歩く」

まずは参加者全員を検査します。
検査では、動きの特徴が分かり、特徴ごとにグループ分けを行います。

そして、矢田先生の基調講演
「楽身　～自分自身を真剣に楽しむ～」
内容は・・・文字では表せませんが、いつも気付かされることばかりです。

そして、いよいよエクササイズです。
今回の参加者は一般の方以外には、高校の野球部、陸上部、大学のカヌー部、ソフトボール、ゴルフと様々。
前半は、グループエクササイズ。競技は関係無しに動きの特徴から、今必要なエクササイズを実践していただきました。

そして、動きが良くなってきた所で、次は「正しく歩く」
無駄のない歩き方を体験すると、いかに常はブレーキをかけて歩いているかということを実感していただけると思います。
これは、本当に経験しないとわかりません。メディアや本では、本質を伝える事は難しいでしょうね。

最後は、競技特性に則したエクササイズ。
私の担当は野球。正しく歩くことから、投げること･打つこと・捕ることに繋がるエクササイズで皆で汗を流しました。

「立つ」　「歩く」　で余計な事をしている時点で、正しいプレーする事は不可能です。身体のどこかに無理が生じ、必ずケガに繋がります。　競技をしていない人でも全く同じです。

ケガをしやすい人、普段からどこかが痛くなりやすい人、競技能力アップを目指している人などは、一度正しく立つ･歩くことから見直してみてはどうですか？

次回は12月6日（日）、次々回は2月7日です。
詳しくはお問合せくださいませ。

※クマ先生、もっちん先生、写真を勝手にお借りしました～　ありがとうございました！