肩が凝りやすい人、腰が痛い人、よくケガをしてしまう人・・・、共通するキーワードは、
「身体の力み」
運動不足や筋力不足を指摘され、または自分勝手に思い込み、様々な運動をしてみたけれど、あまり望んだ結果が得られなかった人いませんか？
結構いると思います。
満15歳になりました！
U・studioでエクササイズ！！
当院２Fでは、通常のバランス体操教室に加え、バランス体操教室PLUSがあります。
今回は、8ヶ月と11ヶ月の子育て真っ最中のママさん2名。
子供さんの動きも体重も増え、お2人共に腰への負担が増えているようです。
最近は、前抱っこ紐が主流みたいで、このタイプも腰への負担が増える要因でしょうね。
左右差チェック→セルフオイルバランス→脱力→呼吸法→各種エクササイズと身体を満遍なく動かしていきます。
自宅での注意点や正しい動作（負担の少ない）を覚えていただき終了！
PLUSは、通常の時間帯に来れない方や子連れの方、パーソナルをご希望の方にお勧めしております！
グループの場合は2名から受け付けます。どうぞご利用下さい！
昨夜のバランス体操教室は、Fさんの貸切状態！
最後はウイナーポーズ！！
趣味のバイクで最近ベストタイムが出ました！とのこと。
サーキットを1000ccで走っているのです。
体幹の安定性が増してきたのは実感してくれています。
これからも安定した高速コーナリングを目指して頑張って行きましょうね！
バランス体操教室
室長のうすだでした！