うすだグラム, トレーナー活動報告 全身の連動 2023年4月9日 usudaa BCエクササイズ講習会を開催しました! テーマは「投げる」 全身を使って投げることはケガの予防とパフォーマンスアップに繋がります! 日々の疑問とコツコツとした取り組みが成長に直結!