前回は赤ちゃん＝トップアスリートでした。
ポッコリ膨らんだお腹、まさに風船をきれいに膨らませた状態に例えられます。
では、成長と共に邪魔？となりやすいものとは・・・。
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③赤ちゃんはトップアスリート！？
前回は、身体の中心（体幹）を支えるのは・・・ でした。
要約すると、しっかり身体を膨らませましょう！という話でしたね。
では、誰でも簡単にきれいに膨らますことが出来るか？？？
②身体の中心（体幹）を支えるのは・・・。
前回は力みの話でした。
自分の力みを知った後、自分で出来ること・・・。
１つ目 「脱力」 です！
まずは、自分なりに身体中の力を抜いてみましょう。
それでもなかなか抜けない人は、一生懸命、工夫をしながら力を抜いてみましょう！
それでもなかなか力が抜けず、肩や腰が浮いてしまっている人は、